ФИКСАЦИЯ ВЗГЛЯДА НА ОТРАЖЕНИИ

Йоги советуют никогда не упускать возможности контакта глаз с чистой холодной водой на отдыхе — у ручейка, родника, у горной речки, у водопада. Если есть спокойная заводь с блестящей зеркальной поверхностью отражённого естественного света, спокойно посидите и посмотрите на водную гладь. Этим вы включите обратную связь воздействия элементов природы на нервную систему через глаза, имеющие разветвленную сеть связи абсолютно со всеми органами тела.

Для укрепления глазных нервов, глазного дна, очищения через глаза различных органов и систем йоги советуют проводить фиксацию взгляда на отраженном в воде свете — пламени свечи (10-15 мин ежедневно) . Солнца (10 мин от 1 до 3 раз в неделю) . Луны (от 3 до К) мин один раз в неделю) , различных искусственных источников. К проведению фиксации взгляда на отраженном источнике света они советуют приступать через несколько месяцев практики сосредоточения непосредственно на пламени свечи. Для проведения этой процедуры используют любую широкую чашу, тарелку или таз, налив туда воды. Смотреть на отражение источника света надо под утлом примерно 30-45° к поверхности воды.

Центральную фиксацию на водном отражении йоги рассматривают как успокаивающую процедуру для глаз. Фиксация на отраженном пламени свечи углубляет способность к концентрации внимания и успокаивает нервную систему; фиксация на отражении Солнца применяется при близорукости, трахоме, воспалении глаз, астигматизме; фиксация на отражении Луны — более мягко действует на глаза, но не рекомендуется людям с неустойчивой нервной системой.

САХАДЖА ЙОГА

Согласно одной из методик, используемых в Сахаджа йоге, для оздоровления применяется специальная ванна для ног, позволяющая вытягивать из организма негативные энергии. Установить перед собой свечу и принять удобное положение на стуле, положив руки на коленях ладонями вверх. Ноги опустить в таз с теплой водой, в которой растворена горсть морской соли. Сохранять такое положение 15 мин, пристально глядя на пламя свечи и представляя, что в нем сгорает часть негативных энергий, а часть переходит в соленую воду. После процедуры следует вытереть насухо ноги, помыть руки, а воду вылить в унитаз. Процедуру лучше всего проводить вечером перед сном.

СИСТЕМА НИШИ И ВОДА

Это система оздоровления, направленная на общее оздоровление организма посредством активизации кожного дыхания и капиллярного периферийного кровотока, насыщения тканей кислородом, витамином С и питательными веществами, при одновременном полном удалении из организма шлаков и продуктов распада. Система создавалась как средство профилактики и даже лечения рака. К. Ниши для лечения рака и общеоздоровительных целей рекомендует посредством капилляротерапии улучшить циркуляцию крови и лимфы в организме, что повышает интенсивность и динамизм обменных процессов всех клеток и тканей организма, увеличивает обменный процесс между капиллярами и внеклеточной жидкостью. Кроме различных специальных виброупражнений, принятия воздушных контрастных ванн, натурального питания сырыми продуктами, обогащенными витамином С, К. Ниши рекомендует и специальный питьевой режим и контрастные ванны.

К. Ниши рекомендует через каждые 30 мин пить маленькими глотками порцию свежей воды — не меньше 30 г (2 ст. л.) . Приучив себя к этому ритуалу, вы через некоторое время, по мнению К. Ниши, сможете пить воду в том количестве, которое вам необходимо. Для этого лучше использовать талую или очищенную через фильтроустановку типа «Родник-3» воду. Можно также использовать ягодные напитки (ягоды клюквы, брусники и др. заливают холодной кипяченой водой) или пить травяные чаи — из листьев малины, смородины, шиповника, хурмы (для насыщения тканей витамином С) . К. Ниши считает, что прием воды во время еды очень вреден. Необходимо также избегать пить воду во время прогулки, при беге, во время соревнований по марафонской дистанции. В этих случаях вода, как он считает, может повредить стенки желудка.

По мнению К. Ниши, обычная горячая ванна, вызывающая потение, может привести к резкой потере витамина С, солей и влаги, а также нарушению в организме кислотно-щелочного равновесия, в то время как холодно-горячая поддерживает организм в нормальном состоянии и сохраняет кислотно-щелочное равновесие. Контрастные ванны — это погружение попеременно то в холодную, то в горячую воду. Эти ванны помогают при невралгии, ревматизме, головных болях, диабете, гипертонии, болезнях сердца и почек, простуде, болезни Аддисона, малярии, анемии, болезнях кровообращения, при усталости. Они же входят в комплекс борьбы с раком.