Все о воде

и ее целебной силе


     

Значение воды в различных оздоровительных системах

ВОДА И АЮРВЕДА

АЮРВЕДА — древнейшая наука оздоровления. В повседневной жизни Индии она практикуется уже более 5000 лег, помогая людям достигнуть доброго здоровья и долголетия. Остановимся на некоторых предписаниях Аюрведы, касающихся питьевого режима и водных процедур. Вода, по концепции пяти первоэлементов (ЭФИРА, ВОЗДУХА, ОГНЯ, ВОДЫ и ЗЕМЛИ) всего сущего, в т. ч. и живой материи, является четвертым элементом в теле человека.

Она проявляется в секреции желудочного сока и слюнных желез, в слизистых оболочках, в плазме и протоплазме. Вода по Аюрведе — жизненно важна для функционирования тканей, органов и различных систем тела. Например, обезвоживание организма в результате рвоты и поноса должно быть вылечено немедленно для спасения жизни пациента. В органах чувств воду соотносят со вкусом — без воды язык не может ощущать вкуса. Поэтому из-за столь жизненной важности воду в теле называют Водой Жизни.

Советы Аюрведы касательно воды следующие (все йоги их обязательно соблюдают) .

Полезно пить во время еды маленькими глотками воду или другие напитки, хотя фруктовый сок не должен потребляться во время пищи. Температура выбирается по вкусу, но обычно не ниже комнатной. Лучше избегать употребления больших количеств жидкости как перед приемом пищи, так и после него в течение 1-2 ч. Принимаемая с пищей вода становится нектаром, помогающим пищеварению. Если вода будет выпита после еды, то использоваться лишь в особых случаях в течение нескольких процедур, например, при острых простудных заболеваниях, ревматизме и т. п. При необходимости тщательного очищения тела йога рекомендуют не чаще 1 раза в неделю мыться с мылом в теплой ванне. Эта процедура заканчивается прохладным душем, продолжительность которого увеличивается постепенно от 20 с до нескольких минут. Если у вас хорошая приспособительная реакция, то можно накинуть халат прямо на мокрое тело. В противном случае тело следует помассировать грубым сухим полотенцем. Закончив процедуру, выпейте 1 -2 стакана прохладной воды, затем ложитесь в постель и расслабьтесь. Иногда целесообразно при купании надевать на тело майку или рубашку.

ПРОХЛАДНАЯ ВАННА

Йоги считают прохладной ванну, температура которой равна температуре человеческого тела. Принимаемая 1— 2 раза в неделю, она служит отличным средством для релаксации и регуляции кровообращения.

ХОЛОДНАЯ ВАННА

Некоторые йоги принимают очень кратковременную ванну или душ (не более 7 с) непосредственно перед выполнением асан. Холодная кратковременная ванна создает приятное ощущение тепла. Если вы опасаетесь простудиться, то в момент соприкосновения кожи с холодной водой глубоко вдохните и задержите дыхание. Не следует чрезмерно увлекаться частыми и тем более длительными холодными ваннами.

ТЕПЛЫЙ ДУШ

Теплый (но не горячий) душ рекомендуется принимать по естественному желанию, но не раньше, чем через полчаса после выполнения асан и релаксации. Цель душа — гигиеническая: смыть с тела пот, появившийся после упражнений. Процедура втирания пота в тело, упоминаемая в Геранда Самхите, может проводиться только опытными йогами, достигшими высокой степени очищения организма. Пот у них чистый, без запаха и продуктов распада (так называемый пот с запахом «святости») .

Обычное обливание или душ начинают с головы, затем 2-3 мин льют воду на пупок и половые органы и от 10 с до 1 мин — на ягодицы и заднюю часть тазобедренных суставов. Потом обливают остальные части тела, растирая и обмывая его.

Стремитесь совершать омовения ежедневно. Перед сном тоже следует принять теплый душ, что устраняет потение . во время сна, но при этом не следует мыть голову очень горячей водой.

Еще раз подчеркнем, что йоги не рекомендуют проводить водные процедуры сразу же после упражнений или приема пищи.

ОБТИРАНИЕ

Энергично разотрите влажное тело полотенцем из грубой ткани. Можно датать и наоборот— протирать сухое тело влажным полотенцем. Второй вариант удобен для тех, кто хочет застраховать себя от вредного воздействия холодного обливания, особенно в зимнее время. По предписанию йоги обтирание следует проводить каждое утро перед выполнением асан.

После теплой воды (ванны, обливания) тело вытирают насухо мягкой тканью, после прохладной воды по рекомендациям йогов тело не следует вытирать («Дхара-Даршане») , а предпочтительно проводить «мокрое полирование» — растирание мокрого тела мокрыми ладонями, начиная от живота, до тех пор, пока тело не разогреется и не высохнет.

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

 
© 2008 Просто вода - prostovoda.net
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100